
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
- Год выпуска: 2023
- Категория: Познавательная литература
- Автор: Эми Джонсон (2 книг)
- Читает: Надежда Винокурова (14 книг)
- Длительность: 5ч49м
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
узнаете, как работает ваш ум;
сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.